Mano
Metodas
Tai nėra dar vienas ribojimų sąrašas. Tai jūsų kasdienio ritmikos auditas ir mokymas, kaip susigrąžinti prarastą gyvenimo kokybę per tvarius įpročius.
Tavo ląstelių ritmas:
Trijų pakopų bazė
Sąmoningas stebėjimas
Prieš keičiant bet kokį įprotį, mes atliekame pilną gyvenimo būdo auditą. Mes neanalizuojame skaičių – mes analizuojame jūsų energijos pikus ir duobes dienos bėgyje.
Struktūros kūrimas
Sukuriamas individualus rėmas, kuris integruojamas į jūsų darbus, šeimą ir poilsį. Tai edukacija apie tai, kaip maistas veikia jūsų budrumą ir popietinį nuovargį.
Rezultatų įtvirtinimas
Ilgalaikis progresas pasiekiamas tik tada, kai nauji įpročiai tampa automatiniais. Mes mokomės lankstumo socialinėse situacijose be jokio kaltės jausmo.
Energijos Balanso
Principas
Mano metodas remiasi giliu supratimu, kaip mityba veikia jūsų kasmintinį produktyvumą. Mes nekalbame apie svorį kaip apie estetinį elementą – mes žiūrime į jį kaip į veiksnį, kuris tiesiogiai koreguoja jūsų dienos eigą.
Kiekvienas pokytis prasideda nuo edukacijos. Mes nagrinėjame, kodėl po sočių pietų norisi miego ir kaip stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, kad jūsų darbingas laikas pailgėtų be papildomų stimuliantų.
- Habitų auditas: Identifikuojame silpnąsias vietas jūsų dabartiniame režime.
- Sąmoningas pasirinkimas: Mokomės atskirti emocinį alkį nuo tikrojo energijos poreikio.
Kuo mano požiūris kitoks?
Griežti apribojimai, trumpalaikiai tikslai ir nuolatinė kova su savimi.
Lankstus gyvenimo būdas, ilgalaikis stabilumas ir energijos valdymas.
Dažniausi klausimai
Pasiruošę
ritmo kaita?
Pradėkite nuo 30 minučių įvadinio pokalbio, kuriame aptarsime jūsų dabartinius iššūkius ir energijos duobes.